Hoy vamos a aprender a diseñar nuestro plan de acción, del cual sacaremos nuestra hoja de ruta que nos ayudará a convertir nuestro sueño en una realidad.
Descarga la imagen del PLAN DE ACCIÓN y contesta a las siguientes preguntas:
El primer paso es conocer la meta que deseas alcanzar.
Piensa cómo te imaginas al final del camino, qué te gustaría conseguir, cómo te sientes, cómo te ves…
Con toda esta información seguro que ya tienes más claro tu objetivo, es importante que siempre lo definas en positivo y lo más concreto posible.
Evalúa la importancia que tiene para ti alcanzar esa meta, cuántas ganas tienes de conseguirlo.
Según la RAE, la confianza es la esperanza firme que una persona tiene en que algo suceda, sea o funcione de una forma determinada.
Ya sabemos que, en parte, un cambio de hábitos alimentarios requiere de esfuerzo y voluntad, que al final te llevará a alcanzar un estado óptimo de salud para toda la vida, pero ¿te merece la pena el esfuerzo?
A lo largo del camino pueden surgir obstáculos que debemos superar si queremos conseguir nuestro objetivo, sin embargo, nuestra confianza debe ser la suficiente para no abandonar a mitad del camino y seguir luchando por nuestros sueños.
Encuentra y busca tus principales motivaciones para conseguir el cambio de hábitos alimentarios que deseas.
Ejemplos:
Yo quiero conseguir el cambio para…
Cada uno de nosotros tenemos varias cualidades que nos ayudarían a alcanzar el objetivo planteado, solo tenemos que observarnos con atención y valorar cada una de ellas.
Ejemplo:
Recuerda que queremos conseguir un cambio en nuestra alimentación para toda la vida, por eso piensas en pequeñas acciones que puedas empezar a practicar hoy mismo casi sin esfuerzo y que puedas mantener en el tiempo.
Ejemplos:
¿Tienes ya tu Plan de Acción completo?
Ahora solo te queda ponerlo en un lugar visible e ir cumpliendo las acciones propuestas, teniendo presente tus principales motivaciones para conseguir el objetivo.
“La motivación es clave no solo para cambiar de hábitos sino para mantenerlos”
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