Batidos Saludables, Coloridos y Sabrosos.
Bizcochos, tartas, magdalenas, muffins… Durante estas semanas ha crecido la vena repostera en muchos de nosotros, sorprendiéndonos de lo que somos capaces de hacer solo con unos cuantos ingredientes básicos, incluso algunos han descubierto hasta un nuevo hobbie en la cocina, descubriendo que disfrutan cocinando recetas nuevas y diferentes. Primavera en la ventana. Casi sin […]
Prebióticos: beneficios, principales alimentos y recomendaciones. – PARTE 2
Todo lo que necesitas saber sobre la microbiota instentinal En este post continuaremos descubriendo información sobre el fascinante mundo de la microbiota instestinal y sus bacterias. Si lo recuerdas, en el anterior post hablamos sobre los probióticos, sus beneficios y los alimentos donde los encontramos, por lo que ahora toca desvelar los misterios del mundo […]
Prebióticos, probióticos y microbiota ¿Quién es quién? – PARTE 1
Millones de microorganismo que habitan nuestro cuerpo Además pueden llegar a ser muy importantes para nuestra salud. Especialmente, en nuestro tubo digestivo, alberga un ecosistema bacteriano complejo, cercano a los 100 trillones de microorganismos que forman la microbiota intestinal, y al contrario de la creencia popular de que todas las bacterias son malas, las que […]
Detecta el hambre emocional y ponle fin
Domingo por la tarde, acabas de terminar de comer un buen plato de paella junto a varios aperitivos muy sabrosos (paté, jamón serrano, queso, croquetas, marisco, empanada…), una pieza de fruta y, finalmente, el postre casero seguido de unos bombones. Tienes la sensación de estar satisfech@, incluso podrías decir que un poco pesad@, pero te […]
Como pasar de un sueño a una realidad
Cómo pasar de un sueño a una realidad En cuántas ocasiones te has planteado un cambio de hábitos nutricionales y te has dicho “El lunes empiezo”, pero finalmente, ¿has conseguido hacerlo realidad? Un cambio de hábitos no es una tarea fácil y si encima le ponemos la coletilla “para toda la vida” aun lo complicamos […]
¡Bienvenidos al blog de Clendi!
¡Hola a todos! Estamos de estreno de mi nuevo blog de nutrición ¿Estás preparad@ para el cambio que te llevará a alcanzar un estado óptimo de salud? Si tu respuesta es un rotundo sí estás en el lugar adecuado. Este blog será un lugar de aprendizaje, en el que tanto adultos como menores aprenderéis las […]